Tue etwas für dich und deinen Körper, auf dass ihr eins werdet. Im Zentrum meiner Arbeit ist stets die Integration von körperlicher und geistiger Wahrnehmung. Grundlage hierfür ist Hatha Yoga, das sich auf die physische Praxis von Asanas (Körperstellungen) und Pranayama (Atemübungen) konzentriert. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen, bietet eine solide Basis für Anfänger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen und fördert die Balance, Flexibilität und Kraft.

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Je nachdem, wo du gerade in deiner Entwicklung stehst, kann dir eine gezieltere Praxis mit Bestandteilen der folgenden Stile ein noch tieferes Wohlbefinden ermöglichen.

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Yin Yoga ist ein sanfter und meditativer Yogastil, der tiefgreifend auf die Faszien und das Bindegewebe einwirkt. Die Asanas werden hierbei für längere Zeit gehalten, oft zwischen drei und fünf Minuten. Das lange Verweilen in den Positionen wirkt wie ein Katalysator für innere Prozesse und fördert das Loslassen. Yin Yoga beschert dir eine nie gekannte Ruhe, Flexibilität und eine intensive Körperwahrnehmung.

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Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und fließender Yogastil, bei dem die Bewegungen im Einklang mit dem Atem sind, sodass ein harmonischer und rhythmischer Ablauf entsteht. Die fließenden Übergänge zwischen den Asanas verleihen dir ein Gefühl von Leichtigkeit und Flow. Damit stärkt Vinyasa Yoga nicht nur den Körper, sondern vor allem deinen Platz darin.

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Tantra Yoga ist ein spiritueller Yogaweg, der nicht nur die physische Praxis, sondern auch die Entwicklung des Bewusstseins und der spirituellen Verbindung betont. Es vereint verschiedene Techniken wie Asanas, Pranayama, Meditation und Mantras, um die Energie im Körper zu lenken und zu erwecken. Tantra Yoga betrachtet den menschlichen Körper als Tempel und lädt dazu ein, die Einheit von Körper und Geist zu erkennen. Es ist eine tiefgehende Praxis, die innere Stärke und Achtsamkeit fördert.

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Ich lade dich herzlich ein, in meinen Yogastunden die vielfältigen Aspekte dieser wunderbaren Yogastile zu entdecken, ob in Einzelstunden, als Workshop oder fortlaufender Kurs.

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Derzeit unterrichte ich vorwiegend Firmenkurse für Stressmanagement und Achtsamkeit sowie Yoga als Teil der Einzelarbeit.

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Öffentlicher Kurs:

Freitags 17:00 - 18:30 Uhr

Spielvereinigung 1910 Durlach-Aue

Erlachseeweg 1, 76227 Karlsruhe

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Für eine Teilnahme melde dich gerne vorab bei mir.